階段の上り下りが怖い。
松本斉さんの「腰痛セルフケアマニュアル椎間板編」が
人気みたいなんだけど、本当に効果あるの？
何か微妙な感じがするんだよね。
小学生でも80代の高齢者でも
実践できるシンプルな手法
とか言ってるけど、どうなんだろう。
PDFの説明とPDFに完全に準拠した動画で分かりやすく、
誰でも自宅で腰痛改善に取り組むことが出来るんだって。
この手のものってたくさん出ているけど、
実際に機能するのって少ないみたい。
この腰痛セルフケアマニュアル椎間板編もイマイチかも(^_^;)
でも気になるなぁ(^_^;)
座っていると痛い、屈むと痛い、反らすと痛い、
起床時に痛い、病院で原因が分からない、
って腰痛のほとんどは日常生活の中に
原因があるらしい。